.png)
Le Yoga c'est quoi?
Le yoga est une pratique physique qui ne demande pas de réussite, ni compétition, on ne peut pas échouer. Le Yoga nous pousse à être en constante observation de nous-même et à agir en pleine conscience.
Les enfants sont de vraie éponge émotionnel et absorbent toutes les émotions qui les entourent
Le monde qui les entour est en constante évolution et leur repère se bousculent. Le yoga aide les enfants à apprivoiser leurs émotions pour mieux se connaitre et ainsi pouvoir interagir avec le monde extérieur plus facilement.
C'est une pratique régulière car notre corps à une mémoire intracellulaire, de ce fait, toutes activités pratiqués pendant l'enfance sont enregistré et conditionnent nos muscles.
Pour qui?
Le Yoga pour enfant s'adresse aux enfants de 18 mois à 10 ans par groupe de tranche d'âge ainsi qu'à des groupes parents enfants.
Comment?
En s'appuyant sur une pratique amusante, des jeux, des mimes, des histoires, de la musique, l'enfant développera sa motricité, sa coordination, sa concentration, son calme, sa joie de vivre. Ainsi avec cette pratique ludique, en utilisant son corps et sa respiration, le yoga apportera à l'enfant un peu plus de sérénité.
Pourquoi?
Les bienfaits physique:
- Découvrir son corps
- Développer sa motricité et sa coordination
- Développer son équilibre
- Favoriser des respirations profondes
- Prévenir des douleurs éventuelles dues à un manque de souplesse
​
Les bienfaits psychologique:
- Découverte et harmonisation des émotions; apporte sérénité et calme; préviens des crises, des colères
- Découverte d'un outil magique qui est la respiration
- Développer l'estime de soi et le sentiment de bonheur
- Développer la mémoire
- Améliore la capacité de concentration
​